Здоровье

Почему люди толстеют

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Лишний вес становится настоящей напастью для современного человека. Все больше количество людей, особенно молодых, страдают от ожирения. Казалось бы, причина лишнего веса абсолютно прозрачна и проста – чрезмерное потребление пищи и вызванный перееданием лишний вес, который откладывается в виде подкожного жира на боках и бедрах.

Но не так все просто и здесь тоже существуют свои нюансы, влияющие на конечную картину. Что характерно, эта проблема гендерно нейтральна, от нее страдают как мужчины, так и женщины, однако в чем могут корни ожирения? Почему люди толстеют? Попробуем разобраться.

Лишний вес и его причины

В природе лишний вес является лишь инструментом приспособления человека к внезапно меняющимся условиям окружения и, как следствие этого, вытекающая закономерная реакция тела на такие резкие изменения. Накопление веса это такой естественный, выработанный человеком за период его эволюции, метод выживания, позволяющий ему какое-то время обходиться без пищи в критических ситуациях, и, нужно сказать, оправдывающий свое предназначение.

Накопление веса

Однако современный мир уже давно шагнул за рамки обыкновенного приспособления и выживаемости вида, но проблемы лишнего веса стали только острее для людей. Так происходит потому, что в комфортных для себя условиях при отсутствии дефицита еды человек, не имеющий внутренний культуры питания, постепенно теряет контроль над ситуацией и увеличивает объем и калорийность потребляемой пищи.

жирная нездоровая пища ненатурального происхождения

Кроме того, существуют и другие факторы, провоцирующие на набор веса, например жирная нездоровая пища ненатурального происхождения. Если коротко обозначить весь набор причин, по которым происходит набор лишнего веса, то он следующий:

  • Неправильное питание, употребление фаст-фуда вместо здоровой натуральной пищи;
  • Отсутствие каких-либо нагрузок или их недостаточность, сидячий образ жизни;
  • Курение как негативный фактор, косвенно способствующий набору веса;
  • Пристрастие к алкоголю и, как следствие, систематическое нарушение процесса обмена веществ в организме.
Пристрастие к алкоголю
Пристрастие к алкоголю

Все эти факторы, так или иначе, сказываются на постепенном отложении подкожного жира, который позже становится постоянным спутником. Чтобы избежать такого развития событий, нужно соблюдать ряд рекомендаций и избегать провоцирующих ожирение факторов, и тогда риск столкнуться с ожирением минимален.

Кто склонен к ожирению

Не смотря на то, что от ожирения могут страдать люди всех возрастов, полов и любого социального положения, прослеживаются некоторые тенденции среди некоторых категорий людей, имеющих повышенный риск набрать лишний вес. Так можно разграничивать по профессиональному признаку, например люди с сидячим образом жизни:

  • Программисты;
  • Таксисты;
  • Бухгалтеры;
  • Офисные работники.

Офисные работники

Также существует узкая прослойка людей, которые становятся полными вследствие генетически обусловленных на то причин. Ученые уже давно доказали связь некоторых генов в генетическом коде человека с его склонностью быстро набирать вес.

Так, например, чернокожие афроамериканки и мулатки демонстрируют более высокую склонность к ожирению, так как их тела предназначены для интенсивного набора веса в виду особенностей ДНК и накопленных внутривидовых изменений.

чернокожие афроамериканки и мулатки

Кроме того, существуют генетические болезни, провоцирующие на резкий набор веса человеком, даже если суточный рацион того оставался в пределах нормы. Можно оценивать риск ожирения, основываясь не только на факторах, которые зависят от человека, но и от тех, что вне его, например:

  • Состояние экологии в окружающей среде;
  • Наличие вредных выбросов, существенно превышающих допустимую норму;
  • Климат;
  • Импорт некачественной продукции.

Среда имеет большое влияние на здоровье человека, в том числе она имеет свое отношение и в вопросах лишнего веса. Учитывайте это каждый раз, когда планируете переезд, ведь лучше устроиться в небогатых апартаментах, но со свежим воздухом, чем в богатом доме, но с ужасной экологией вокруг.

Как избавиться от лишнего веса?

Поскольку лишний вес приносит большие неудобства не только физического характера, но и даже чисто визуально может смущать и в плане самооценки негативно сказывается на человеке, лучше заранее продумать план, по которому можно будет максимально эффективно расстаться с лишними килограммами. Советов не так много, но если методично и добросовестно воплощать их в жизнь, то можно надолго позабыть о корректирующей фигуру одежде.

корректирующей фигуру одежде

Рецепт здорового похудения на самом деле очень прост – тренируйтесь как можно чаще, сжигайте лишние калории в зале благодаря интенсивной тренировке. Для этого не нужно тягать гантели или поднимать штангу, достаточно курса активных кардио-тренировок. Положительный эффект увеличивается, если попутно вместе с этим у вас имеется четкий и конструктивный план питания, с соблюдением режима и учтенной спортивной диетой.

диета план питания

Есть и ряд не совсем стандартных методов к похуданию, например ванны с пихтой и другими хвойными. Также ряд специалистов рекомендует скипидарные ванны, которые активно сжигают жир уже после двух походов. Но, не смотря на это, широкого применения такие способы до сих пор не получили. Возможно, что люди просто со скепсисом и недоверием оценивают подобный способ сжигания жира как действенный, а зря, ведь это не только помогает справиться с основной проблемой, но еще и тонизирует кожу, облагораживая внешний вид.

ванны с пихтой

Существует и радикальные методы, например пластические методы коррекции фигуры и лишнего веса. Но лучше воздержитесь от хирургических видов корректировки веса и липосакции, если есть такая возможность. Это довольно дорогостоящий процесс, который потратит не только ваши деньги, но и заберет часть здоровья. Кто-бы что бы там не говорил, но такой радикальный метод внедрения в организм деструктивен для него и все равно рано или поздно скажется на здоровье, поэтому используйте его только лишь в крайнем случае на свой страх и риск, когда другие методы борьбы с весом не работают.

avatar