Почему болят мышцы

Почему болят мышцы? Тем, кто занимается спортом или же пытается это делать хотя бы время от времени, знакомо чувство мышечной боли после усердной тренировки. От чего это происходит, предстоит разобраться ниже.

Для начала надо дать определение самим мышцам. Мышцы — это одна из частей двигательно-опорного аппарата, ее характерной составляющей является способность к сокращению, под влиянием нервных импульсов.

Почему болят мышцы после тренировки?

Почему болят мышцы после тренировки?Некоторые люди уверены, что показателем хорошей тренировки являются боли в мышцах после нее. Это неверно. Мышцы болят не потому, что человек хорошо потренировался, а скорее наоборот, неподготовленные мышцы получили слишком большую для них нагрузку.

Если тренировки очень напряженные, мышцам нужно для этого много энергии. Энергия выделяется в процессе клеточного дыхания, который образуется при расщеплении глюкозы, находящейся в мышцах. Это расщепление может происходить как в присутствии кислорода, так и без него.

Если кровь вовремя не успевает поставлять к мышцам нужное количество кислорода, процесс расщепления становится анаэробный (без кислорода). Итог распада глюкозы — это молочная кислота. Если молочной кислоты мало, она вымывается из организма практически незаметно, если же ее много, возникают жжение и боль в мышцах. Человек чувствует себя разбитым, желание продолжать тренировки после этого отпадает. Такое состояние может длиться до нескольких дней.

Но не стоит путать это состояние с отложенной болью в мышцах. Отложенная боль как правило возникает в мышцах через пару дней. Болезненные ощущения могут быть достаточно неприятными и мешать нормальным движениям тела.

Причина такой боли кроется в том, что на волокнах мышц образуются микроразрывы. Когда эти травмы воспаляются, появляется боль. Через несколько дней это пройдет, как только поврежденная ткань зарубцуется. Примечательно, что при этом мышца увеличится в объеме.

Почему болят мышцы ног?

Почему болят мышцы ног?К сожалению, если боли в мышцах вызванные тренировками, имеют временный характер, то существуют мышечные боли, вызванные болезнями.

Такие боли носят постоянный или систематический характер. Причины болей в мышцах ног:

 

  1. После длительных нагрузок, сильного стресса, перенапряжения может наблюдаться гипертонус мышц ног. Особенно часто он проявляется после долгой пешей ходьбы. Интересно, что он может также появиться и в спокойном состоянии, например, после долгого сидения в неудобной позе. Кровь в результате этого не поступает в мышечные ткани, наблюдается онемение, переходящее в тупую ноющую боль и покалывание. Для того чтобы успокоить боль, необходимо привести ноги в удобное положение и аккуратно растереть сведенный мускул.
  2. Неудобная, душная обувь, туфли на слишком высоких каблуках провоцируют застой крови, нарушение нормального кровообращения. Сопровождается это такими симптомами, как сильная мышечная боль, судороги, жжение.
  3. Болевые симптомы в икроножных мышцах присутствуют при таких заболеваниях как, тромбофлебит и атеросклероз артерий. Ощущается тяжесть в ногах, иногда боль при ходьбе становится практически невыносима.
  4. Если в организме человека наблюдается дефицит кальция, магния, развивается судорожный синдром. Этот синдром характеризуется ноющей и нарастающей болью в мышцах ног.
  5. При заболеваниях позвоночника часто боль отдает в ноги. При этом сам позвоночник может не беспокоить и иногда бывает трудно определить настоящую причину.
  6. После перенесения некоторых вирусных инфекций могут воспалиться мышцы ног. Наблюдается тупая, постепенно нарастающая боль, которая усиливается при сокращении пораженных мышц. В мышцах могут прощупываться уплотнения. Если травма будет открытой, рана возможно загноится, повысится температура, место поражения опухнет.
  7. При гнойных процессах, развивающихся в костях, боль и гнойные поражения распространяются на ткани, находящиеся рядом, в том числе и на мышечные.
  8. Заболевания невралгии очень часто сопровождаются приступообразной болью в мышцах. Достаточно сделать резкое движение, чтобы сильная боль прострелила слабое место.
  9. У людей с лишним весом часто наблюдается мышечная боль в ногах. Она возникает в следствии большой нагрузки на ноги и чаще всего сопровождающимся высоким давлением, проблемами с сосудами.

Почему болят мышцы рук?

Не зря существует выражение: «Без него, как без рук». Действительно, человек в день совершает множество движений руками, даже если при этом сидит неподвижно.
Мышцы рук делятся на мышцы плечевого пояса и мышцы свободной верхней конечности. Почему же возникает боль в этой группе мышц?

Почему болят мышцы рук?

Причины:

  1. Мышцы рук занимают первое место по травмированию при слишком больших физических нагрузках, резком поднятии тяжестей.
  2. Также мышечная боль в верхних конечностях может говорить о начале такого заболевания, как полимиозит. Полимиозит — это воспаление мышечной ткани, которое развивается постепенно, поражая все мышцы тазового и плечевого пояса. Впоследствии развивается мышечная слабость, мышцы атрофируются, больной практически не может подвергаться каким-либо физическим нагрузкам.
  3. Многие инфекционные заболевания, в частности паразитарный миозит, сопровождаются сильными болями в мускулах рук.
  4. Люди, страдающие недостатком ферментов или нарушением обмена веществ в мышечной ткани, при даже небольших физических нагрузках, испытывают мышечную слабость, судороги, боли в мышцах, снижение силы, невозможность полностью согнуть или разогнуть руку.
  5. Люди старшего возраста нередко жалуются на мышечную боль плечевого и тазового пояса. Мышечный ревматизм у пенсионеров характеризуется слабостью мышц и атрофией.
  6. Долгое нахождение рук в одном положении, например, поднятыми вверх, приводит к судорогам в расположенных там мышцах. Для того, чтобы судороги прошли, достаточно будет расслабить руки и немного подождать.
  7. Перенагрузка неподготовленных рук может вызвать воспалительные процессы в скелетных мышцах. Определяется тянущей болью, усиливающейся при движениях.

Почему болят мышцы шеи?

С болью в области шеи, или цервикалгией, наверное, сталкивался каждый взрослый человек. Следует разобраться, почему так происходит?

Почему болят мышцы шеи?

Причины:

1. Длительное нахождение в одном положении, например, за компьютером, приводит к неизбежному мышечному гипертонусу, которое сопровождается спазмом и болью в шее.
2. Усиленные физические нагрузки легко могут привести к травмам мышц или как минимум, растяжению.
3. Остеохондроз, межпозвоночная грыжа сопровождаются таким симптомом, как сильная, временами жгучая боль в мышцах шеи. Травмированный межпозвоночный диск не может полностью выполнять свою функцию, что приводит к защемлению нерва, вызывающего сильную боль.
4. При травме шеи человек может получить смещение шейных позвонков. Оно сопровождается постоянным напряжением мышц шеи или же наоборот мышечной слабостью, потерей чувствительности пальцев рук, головными болями.
5. Одной из причин болезненных ощущений может стать переохлаждение шейного отдела, воспаление суставов шеи.
6. Если мышцы длительное время находятся в состоянии напряжения, развивается миофасциальный синдром. При нем спазмированные участки мышц нередко преобразовываются в мышечные уплотнения.
7. Защемление в шейном сплетении затылочного нерва характеризуется сильным болевым синдромом, с приобщением неприятных ощущений в спине, в глазах, в нижней части лица, за ушами.
8. При таки заболеваниях как отит, тонзиллит болят мышцы шеи спереди. Обусловлено это тем, что воспаляются лимфоузлы, расположенные под челюстью.
9. При нарушениях работы вегетативной нервной системы, один из симптомов — это боль в мышцах шеи.
10. Холод и сырость очень неблаготворно воздействуют на шейный отдел, особенно у тех людей, которые уже имели какие-то проблемы в этой области. Иногда мышечный спазм настолько силен, что не дает повернуть голову в сторону вообще.
11. Нарушения иммунной системы создают порой необратимые изменения в костной ткани, кости деформируются, могут наблюдаться костные разрастания. Разрушительные изменения могут со временем привести к полной неподвижности отдельных участков тела.
12. Постоянные стрессы, переживания, неврозы приводят к мышечным спазмам и сильным болям в области шеи.

Любые из пересказанных выше симптомов могут характеризовать множество разновидных заболеваний, поэтому всегда нужно консультироваться с врачом. Не надо ставить себе диагнозы самостоятельно.

Отправить ответ

avatar