Почему человек потеет во время сна

Почему человек потеет во время сна

Почему люди потеют

Выделение пота является физиологическим процессом. С ним выводятся токсины и шлаки из организма. Основная же функция потоотделения – это терморегуляция. Все замечали, что в жару выделение пота увеличивается. Таким образом тело охлаждается. На холоде количество вырабатываемого организмом пота существенно уменьшается, поскольку ему необходимо удерживать тепло. Тем не менее у некоторых людей наблюдается излишнее потоотделение.

Гипергидроз

Гипергидроз представляет собой заболевание, при котором нарушается работа потовых желёз. Слишком сильное выделение пота является причиной неприятного запаха. Это доставляет немало проблем при общении с людьми. Большое количество пота может быть как общим, так и локальным. То есть на человеческом теле есть несколько зон, которые больше подвержены потоотделению:

  • Подмышки;
  • Стопы;
  • Ладони;
  • Волосистая часть головы.

Для этого существует несколько причин:

  • Чрезмерное волнение и стресс;
  • Большие физические нагрузки;
  • Перестроение обмена веществ (может возникнуть когда человек вёл малоподвижный образ жизни, а потом резко начал интенсивно заниматься спортом);
  • Гормональные всплески (встречаются в подростковом возрасте, у женщин во время и после беременности, при климаксе);
  • Увеличенная масса тела;
  • Повышенная зашлакованность организма.

Все эти причины провоцируют нарушение работы потовых желёз. Если некоторые из этих факторов устраняются с помощью врачей, то другую часть их можно постараться убрать своими силами Прежде всего необходимо запомнить, что запах пота зависит от количества употребления чистой воды. Чем больше воды — тем меньше пахнет пот.
Способы уменьшения потоотделения:

  • Подвижный образ жизни. Это позволит организму улучшить жидкостный обмен, а также вывод токсинов и шлаков.
  • Осуществить детоксикацию организма.
  • Перестроить систему питания. Некоторые продукты (особенно острые блюда, кофе, шоколад, чай и другие) увеличивают выделение пота.
  • Правильный выбор одежды. Синтетические ткани не пропускают воздух, что также приводит к повышенному потоотделению.
  • Соблюдение личной гигиены и правильный подбор средств для этого.

Почему человек потеет во время сна

Некоторые люди наблюдают у себя повышенное потоотделение, когда спят. Это может быть даже если во время бодрствования такой проблемы не возникает. Каковы же причины излишнего выделения пота в состоянии сна?

  • Бессонница. Довольно часто это состояние вызвано какими-то переживаниями, страхом, повышенной тревожностью. Естественно, что организм реагирует на это повышенным потоотделением.
  • Несоблюдение гигиены сна. То есть неправильный выбор постельного комплекта (слишком жаркое одеяло, синтетическая ткань постельного белья), неподходящий температурный режим (духота или нехватка кислорода в помещении).
  • Беременность. Перемена гормонального фона, возникающая при беременности, очень непредсказуема. Она может вызвать самые различные расстройства в работе различных систем организма. Как правило, ночная потливость проходит сразу после родов либо же через несколько недель после этого.
  • Различные заболевания, требующие приема сильнодействующих лекарств (СПИД, туберкулёз, пневмония, заболевания эндокринной системы). Чаще всего выделение пота во время сна уменьшается после отмены медикаментов.

Таким образом, чтобы уменьшить потоотделение во сне, нужно просто разобраться в причинах почему человек потеет во время сна.

Народные средства в борьбе в повышенным потоотделением

Народные средства часто приходят на помощь при самых различных заболеваниях. Конечно же, злоупотреблять ими не стоит. Но в случае повышенного выделения пота попробовать их очень даже возможно. Существует несколько рецептов:

  • Прекрасное действие на кожу и организм в целом оказывают ванны с корой дуба или настоем шалфея. Принимать ванну нужно по 30 минут через день.
  • Также эффективными будут ванны с настоем 200 грамм овсяной соломы и 50 грамм коры дуба. Для этого количества смеси трав нужно ведро кипятка.

Настаивать на протяжнее получаса. Обязательно очистить кожу тела перед принятием ванны и после не ополаскиваться. Желательно дать коже просохнуть естественным путём.

  • При обильном потоотделении лица помогают протирания холодным чаем либо молоком два раза в день. И снова кожа должна просохнуть сама.
  • Если потеют ноги, помочь смогут ванночки из крахмала, который можно смешать с тальком и салициловой кислотой.
  • Также от обильной потливости ног можно использовать кору дуба в виде порошка, засыпанного в носки.
  • Некоторых людей беспокоят потные ладони. В такой ситуации поможет раствор соли средней концентрации. Ополаскивание производить несколько раз в день.
  • При возникновении опрелостей в следствие гипергидроза можно использовать компрессы с настоем алтея. Выдержать полчаса, затем обработать нужное место детской присыпкой.
  • Повышенное потоотделение в подмышечных впадинах можно уменьшить с помощью спиртового настоя мускатного шалфея. Кроме того стоит приобрести мускатный шалфей в виде травяного сбора и приготовить чай, который нужно пить несколько раз в день.
  • От повышенного выделения пота на различных участках тела поможет спиртовая настойка грецкий орехов. При ее изготовлении нужно соблюсти пропорцию 1:5. С этим средством следует делать компрессы. Желательно держать до высыхания.

Эти средства могут оказать помощь в борьбе с повышенным потоотделением. Однако в случае, если ничего из них не подошло, следует обратиться к специалисту. Также важно помнить, что некоторые травы могут вызвать аллергические реакции. При малейшем их проявлении стоит немедленно прекратить лечение и также обратиться к доктору.
В любом случае гипергидроз чаще всего поддаётся лечению. Либо же, если он возник по причине ситуативных изменений в организме, то и устраниться это заболевание может самостоятельно после обратной реакции тела.

Отправить ответ

avatar