Почему люди пьют воду

Почему люди пьют воду

Почему люди пьют воду? В современном мире люди привыкли пить не воду, а заменять её напитками. Всем издавна известно, что пить воду полезно для здоровья и долголетия, но даже зная этот факт потребление оды с каждым днём становится всё меньше и меньше. Есть ряд крайне важных причин, почему нам нужно пить воду, а не её заменяющие. Потребление должно быть в достаточном количестве каждый день.

Что мы обычно пьём?

чай и соки

Так получилось, что отделов с водой в магазине становится всё меньше, а вот с газированными напитками и соками всё больше. Людей привлекают красивые этикетки и розыгрыши на бутылочках, производители играют с нами в большую игру, зрительный анализатор работает быстрее, чем отдел мозга отвечающий за логику и разумное мышление, поэтому мы на автомате берём и кладём в продовольственную корзину то, что красиво блестит, осознание приходит позже, а может и вовсе не прийти.

Очень часто бывает так, что люди совсем не пьют воду, предпочитая ей напитки, такие как чай, кофе, соки, молочные напитки. Каждый среднестатистический человек выпивает в сутки недостаточное количество жидкости, что приводит к нарушению всех обменных процессов и потере необходимой организму влаги. Нужно запомнить, что чай это еда. Мало людей осознают, что кофе, чай, напитки являются пищей. Да, пища бывает и в жидкой форме. На пример суп. Многие считают бульон жидкостью, по своим свойствам очень близкой к воде, но это не так. Пить можно исключительно воду. Всё остальное считается пищей в той или иной форме.

Почему же стоит пить воду?

Потеря лишний килограммов

Вода лучший напиток в борьбе с лишними килограммами. Всё потому, что часто мы заменяем воду высококалорийными или алкогольными напитками. Пепси и Фанты очень красивы и приятны на вкус цвет и запах, но стоит задуматься о том, что входит в их состав. Ведь можно не только нежелательно поправится, но и заболеть, приобрести какую-нибудь болячку. Много добавок и консервантов добавляется в эти напитки, что может вызвать даже онкологию.

Алкоголь

Алкоголь задерживает воду в организме и пагубно влияем на многие основные функционирующие системы, в результате чего, появляются отёки, синяки под глазами, варикоз вен и нарушение функционирования организма в целом. Мы даже не представляем, как вредим нашему организму подобным обращением и невниманием. Иногда человек путает жажду с голодом, и когда вам снова захочется съесть что-нибудь вкусненькое, попробуйте выпить стакан воды. Она не только поможет похудеть, притупляя аппетит, но и выведет все шлаки и токсины из тела.

Вода оказывает благоприятное воздействие на сердце и сосуды

Исследования показали, что человек выпивающий в день от шести до восьми стаканов воды может получить сердечный приступ с крайне малой вероятностью, по отношению к тому, кто воду привык заменять и не употреблять. Вода прочищает сосуды, регулирует уровень артериального давления и выводит из организма при достаточном потреблении повреждённые клетки и вредный холестерин.

Вода как источник энергии

Усталость приходит быстрее к тем, кто мало пьёт воды в день, учеными доказано, что при обезвоживании организма всего лишь на 1-2% от общей массы тела заставляет организм работать в полную силу и тратить много энергии на все основные процессы. Чем больше воды поступит в тело, тем легче ему работать и он надолго сохранит молодость и здоровье. Мышечные спазмы это один из признаков обезвоживания. Также известно, что если вода имеет отрицательный заряд, то при употреблении пополняет все клетки энергией.

Вода снимает головную боль

За счёт поступления в тело воды, количество крови увеличивается, а сама консистенция становится более жидкой, ей легко проходить по сосудам, нормализуется давление, сердце работает без особых нагрузок, организм постепенно становиться здоровым, а вы лучше себя чувствовать. Головная боль проходит.

Вода очищает кожные покровы

Проблемы с кожей один из признаков недостаточного поступления воды в организм. Из него просто не выводятся ненужные вещества и шлаки, выделительная система не работает в данном случае, поэтому все что вы не удалили изнутри выливается потом высыпаниями на коже, аллергическими реакциями, сыпью и так далее. Очищение должно всегда начинаться изнутри, вода очень помогает человеку в этом. Обновление и регенерация кожи приходят в норму, и она выглядит более ухоженной.

Вода и пищеварение

избавить человека от запоров

Учёные доказали, что утром нужно пить стакан воды за 20 минут до завтрака, это способствует тому, что функция желудочно-кишечного тракта запускается в действие и пища будет перевариваться без каких-либо проблем. Переполнение желудка не будет происходить потому, что выпивая воду, вы уменьшаете количество пищи потреблённой за один прием, даёте организму отдохнуть и одновременно очищаете его. Вода также может решить проблему гастрита с повышенной кислотностью. Потребляя ее во время приема пищи, можно разбавить концентрацию желудочного сока и тем самым избежать болей и дискомфорта после еды. Известно, что питье может избавить человека от запоров, благодаря воде кишечник быстрее проталкивает дальше всё своё содержимое и человек чувствует себя комфортнее и легче на подъём.

Вода и рак

Риск заработать онкологическое заболевание в случае обезвоживания значительно возрастает, так как клетки слабо обновляются, плохо насыщаются кислородом и питательными веществами. Вещества, выделенные в атмосферу и поглощенные человеком, не выходят, а накапливаются, в частности тяжёлые металлы представляют большую опасность для жизни и здоровья.

Вода и спорт

Во время занятий вода в большом количестве выходит из организма в виде пота, если её не восполнять, тело будет испытывать обезвоживание, из-за которого понижается выносливость и устойчивость к нагрузкам. Перед тренировкой нужно выпивать как минимум два стакана воды, так можно обеспечить себя энергией и улучшить общее самочувствие.

Отправить ответ

avatar